昨日、友人がキュウリ、ピーマン、梨を持って来てくれた。
彼女は、幼友達で、あがき家の前の家が実家なんよ。
同級生で、小学校は6年間、同じクラスだった。
悔しいことに、頭も良くて、性格もいいんだわ(笑)
40キロ未満の細い体で野菜作りと、二胡(中国の楽器)が趣味。
そんな事より、彼女も、骨密度が低くて4年前位から
ボンビバ錠(骨の薬)を飲んでるそうな。
でも、現在は、良くなってるそうです。
薬だけでは、ダメで運動もやってるそうですわ。
ここからが本題です!!
あがき家から裏山の公園に続く階段。
折角、階段があるのに利用しないことには。
100段近くあるので、運動するのにぴったりなんよね。
3日前から運動してるけど・・・・・・
とは言っても、1回上下するだけ、だんだん増やす予定だけどね。
それから、かかと落とし、スクワットもやってる。
朝食は、シリアルに牛乳をかけて食べてる。
カルシュームたっぷりと書いてあるからね?
それに、納豆もいいらしい(昼に食べた)
小松菜もいいって言ってたから小松菜を畑に植えないとね。
何しろ「90才の骨密度」って言われた。
友人は、そこまでひどくは、なかったらしい。
見た目は、90才には見えないけど
中身が90才では、洒落にもならんわ。
彼女は、幼友達で、あがき家の前の家が実家なんよ。
同級生で、小学校は6年間、同じクラスだった。
悔しいことに、頭も良くて、性格もいいんだわ(笑)
40キロ未満の細い体で野菜作りと、二胡(中国の楽器)が趣味。
そんな事より、彼女も、骨密度が低くて4年前位から
ボンビバ錠(骨の薬)を飲んでるそうな。
でも、現在は、良くなってるそうです。
薬だけでは、ダメで運動もやってるそうですわ。
ここからが本題です!!
あがき家から裏山の公園に続く階段。
折角、階段があるのに利用しないことには。
100段近くあるので、運動するのにぴったりなんよね。
3日前から運動してるけど・・・・・・
とは言っても、1回上下するだけ、だんだん増やす予定だけどね。
それから、かかと落とし、スクワットもやってる。
朝食は、シリアルに牛乳をかけて食べてる。
カルシュームたっぷりと書いてあるからね?
それに、納豆もいいらしい(昼に食べた)
小松菜もいいって言ってたから小松菜を畑に植えないとね。
何しろ「90才の骨密度」って言われた。
友人は、そこまでひどくは、なかったらしい。
見た目は、90才には見えないけど
中身が90才では、洒落にもならんわ。
コメント
コメント一覧 (9)
なんか…セレブな大親分は…
上り下りの為に…エスカレーターを設置しちゃいそう!( ´艸`)
そうすれば…何回でも上り下り出来るよ!(*^^)v
どうせ…大親分所有の裏山なんでしょう!!!
あがき
がしました
100段て、すごいですね!
筋肉を付ける、健康食品も、テレビで良くやってますが、いかがなものかなと。
今の90は、元気ですから。慰めに、なってない(笑)
暑いから、ほどほどに。🍧
麿さんが来てくれました、お世話さまでした!(笑)
あがき
がしました
あがきさんもかなり努力家ですが、その上を、いってるのかな?
でも、趣味の広さは何方もあがきさんにはかなわないですよね。
骨密度か、仕方ないな。
わたしは、運動とかできないんです。
足がいたいとき筋肉をつけなさいといわれたけどつけなくてもなおりましたし。(^_^;)
あがき
がしました
友人は、何も言わなかったから知らなかった(笑)
それに、しっかり走ってるんだって。
それに、かかと落としも、すでにやってた。
できた人は違うね、黙って努力してたんだもんね。
あがきなんて、宣言しないと直ぐに止めてしまいそうだから
こうしてブログで言いふらす(笑)
そうらしいよね。牛乳だけ飲んでもダメだって。
何か他の食品と同じに摂取した方がいいって(忘れたけど)
でも、食品でとるのは、大変だから薬に頼って
運動して、頑張るしかないわ。
あがき
がしました
なかなか思うようにならず。
自然の成り行きなんてのんびり構えてたけどあがきさんに刺激されましたわ。私も頑張る!
しかし、骨密度をあげる森永の何たらっていうチラシにカルシウムだけだとダメって書いてありましたけどそうかといってサプリは高いですよね。
シリアル、美味しそうですね。私も食べたくなりました。
でもだんなサマは絶対食べないわ(笑)ドッグフードかって言われそう。田舎もんだから(笑)
あがき
がしました